Rasa lelah hadir merupakan reaksi tubuh ketika butuh istirahat, ketika rasa lelah itu tiba rasanya tubuh sudah tidak berdaya dan ingin segera istirahat. Rasa lelah juga bisa disebabkan beberapa faktor yang menjadi pemicunya. Maka dari itu Wisma Hijau mau berbagi tips agar tidak mudah lelah. Banyak hal yang bisa dilakukan agar tidak mudah lelah, diantaranya adalah :
Tidur yang cukup
Kurang tidur akan menyebabkan tubuh menjadi kurang istirahat, hal ini yang menyebabkan rasa lelah dan kantuk akan selalu menghampiri.
Mencukupi kebutuhan cairan setiap hari
Rasa lelah bisa hadir karena tubuh kekurangan cairan, hal ini bisa dicegah dengan minum air putih yang banyak untuk mencukupi kebutuhan cairan harian tubuh.
Rutin berolahraga
Rutin berolahraga selain menyehatkan terbukti juga dapat membuat mood menjadi lebih baik dan meningkatkan metabolisme. Dengan melakukan gerakan-gerakan olahraga membuat otot-otot dalam tubuh juga bekerja sehingga otot menjadi lebih kuat.
Mengurangi tingkat stress
Stress sangat berpengaruh terhadap tubuh, karena Stres dan tekanan yang Anda alami akan sangat menghabiskan energi dan tenaga Anda. Maka sebaiknya lakukan hal yang Anda sukai untuk menghilangkan rasa stress Anda.
Konsumsi makanan yang bergizi
Sumber energi dalam tubuh adalah makanan yang kita konsumsi, maka penuhi kebutuhan nutrisi yang tepat dengan makan makanan yang bergizi seimbang.
CateringWH memiliki produk baru yaitu Healthy Food. Produk ini sangat cocok dikonsumsi sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan Zat Gizi dan sumber energi untuk tubuh anda. Karena menunya dibuat dan diolah dengan memperhatikan kalori yang tepat sesuai kebutuhan anda dan pastinya rasanya sangat lezat.